Frontale Verteidigungshaltung

Beide Füße zeigen nach vorne und stehen etwa in Schulterbreite auseinander und vor- bzw. hintereinander. Die hintere Ferse ist angehoben, die hintere Hand (offen oder Faust) liegt seitlich am Kinn. Die vordere Hand ist 2 -3 Faustbreiten vorgehalten. Die Ellenbogen liegen dicht am Körper (nicht abspreizen), das Kinn ist soweit heruntergenommen, dass wir den Gegner gerade vollständig sehen können. Das Gewicht ist gleichermäßig auf beide Beine verteilt, so dass wir jedes Bein jederzeit anheben können.

Seitliche Verteidigungshaltung

Beide Füße stehen in einem Abstand von ca. 1,5 Schulterbreiten parallel auf einer Linie. Das Gewicht ist gleichermaßen auf beide Beine verteilt, die Knie sind etwas gebeugt. Der Kopf ist auf eine Seite gedreht. Die hintere Hand liegt am Kinn, die vordere in etwa derselben Höhe 2 - 3 Faustbreiten davor.

Individuelle Verteidigungshaltung

Die individuelle Verteidigungshaltung ist frei wählbar. Sie liegt in der Beinstellung zwischen frontaler und seitlicher Verteidigungshaltung und kann auch je nach Technik variieren. Längere Seitenstellungen sind für Techniken größerer Reichweite günstiger, breitere Stellungen eignen sich mehr für Techniken kürzerer Reichweite. Im Nahkampf (Haken) können die Füße fast parallel stehen.