Kombinationen
Warum Kombinationen?
Das Ziel des Erlernen von Schlag und Trittkombinationen ist der Aufbau einer hohen Schlagfrequenz.
Hinweis:
Dazu ist zu beachten, dass beim Wechsel von Hand- und Fußtechniken auf derselben Seiten weiter geschlagen wird. (z.B. nach Technik mit rechter Hand folgt eine Fußtechnik mit dem rechten Fuß!) Ausnahme: gedrehter Fußtritt! Dadurch erzielt man eine leichte Überschneidung der Technik.
Achtung!
Die Hand, die gerade keine Technik macht, wird zur Deckung ans Kinn zurückgenommen, bei Fußtritten bleibt die Deckung oben.
Ausführung:
Kombinationen sind eine Partnerübung. Der Partner hat zwei Handpratzen, die er entsprechend der auszuführenden Technik hält. Der Ausführende kann Sandsackhandschuhe benutzen. Bei der Durchführung von Kombinationen wird eine frontale, oder leicht seitliche Verteidigungshaltung eingenommen.
Zunächst wird die Kombination im Zeitlupentempo dem Partner gezeigt, so dass dieser weiß, wie er die Pratzen zu halten hat. Anschließend folgen 3 - 5 schnelle Durchgänge der Übung. Es ist auf einen gleichbleibenden Rhythmus zu achten. Auch vor oder nach Fußtechniken soll kein größerer Abstand entstehen als bei Handtechniken.
Beispiele:
1. Führungshand - Schlaghand - Führungshand
2. Führungshand - Schlaghand - Kopfhaken - Kopfhaken
3. Führungshand - Schlaghand - Kopfhaken - Vorwärtsfußstoß
4. Führungshand - Schlaghand - Kopfhaken - Halbkreisfußtritt
5. Führungshand - Schlaghand - Kopfhaken - Abwärtsfußschlag
6. Führungshand - Schlaghand - Kopfhaken - Ellenbogen
7. Führungshand - Schlaghand - Aufwärtshaken - Aufwärtshaken
8. Führungshand - Schlaghand - Führungshand - Halbkreisfußtritt
9. Führungshand - Schlaghand - Kniestoß - Schlaghand - Führungshand - Abwärtsfußschlag
10. Führungshand - Schlaghand - Führungshand - Vorwärtsfußstoß - Führungshand -Schlaghand - Halbkreisfußtritt
11. Führungshand - Schlaghand - Führungshand - Fersendrehschlag
12. Faustrückenschlag vorne - Schlaghand - Knie - Ellenbogen - Ellenbogen
13. Hakentritt vorne - Halbkreisfußtritt hinten - absetzen - Fersendrehschlag
14. Halbkreisfußtritt vorne - Führungshand - Schlaghand - Halbkreisfußtritt hinten
Unsere Schulkombinationen
Um sich die teilweise bis zu 15 im Turnier und bei Prüfungen erlaubten Techniken auch gut einprägen zu können, empfiehlt es sich hier mit leicht einprägbaren Abkürzungen zu arbeiten.
2-er = Führungshand – Schlaghand
3-er = Führungshand – Schlaghand – Führungshand
4-er = Führungshand – Schlaghand – Führungshand – Schlaghand
Vorwärts = Vorwärtsfußtritt
Abwärts = Abwärtsfußschlag
Halb = Halbkreisfußtritt
Knie = Kniestoß
Kopf = Kopfhaken
Halbschlag = Halbkreisfußschlag
Innenhand = Innenhandkantenschlag
1. 3-er – Vorwärts – 4-er – Halb (9 Techniken)
2. 3-er – Vorwärts – 2-er – Halb – Halb – 3-er – Vorwärts – 2-er – Halb (15 Techniken)
3. Abwärts – 2-er – Vorwärts – Vorwärts – 6-er – Knie (12 Techniken)
4. 2-er – Vorwärts – 2-er – Vorwärts – 6-er – Halb (13 Techniken)
5. 2-er – Vorwärts – 2-er – Vorwärts – 2-er – Vorwärts – 2-er – Vorwärts – 2-er – Halb (15 Techniken)
6. 3-er – Knie – 3-er – Knie – 3-er – Kopf – Knie (9 Techniken)
7. 3-er – Vorwärts – 5-er – Innenhand – Halbschlag (11 Techniken)
8. 4-er – Vorwärts – 4-er – Knie – gesprungen Vorwärts (11 Techniken)
9. Vorwärts – 3-er – Vorwärts 4-er – Halb (10 Techniken)
10. 10. 2-er – Vorwärts – 2-er – Vorwärts – 2-er – Abwärts – 2-er – Halb – Halb – Faustrücken – Innenhand (15 Techniken)
11. 3-er – Vorwärts – 3-er – Vorwärts – 3-er – Halb (12 Techniken)
12. Abwärts – 3-er – Vorwärts – 2-er – Halb – Halb – Faustrücken (10 Techniken)
13. 3-er – Vorwärts – 2-er – Kopf – Kopf – Kopf – (Drehung) Faustrücken (10 Techniken)
14. 1.P.: 2-er – Halb – 2-er – Halb / 2.P.: Faustrücken - Innenhand – Halb – 2er – Halb – Faustrücken (13 Techniken)
15. 2-er – Vorwärts – 2-er – Halb – Halb – 3er – Vorwärts – 2-er – Halb (14 Techniken)
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